Dopo aver conosciuto la dieta a zona, ha cambiatoin modo radicale il suo approccio alla nutrizione. La formazione scientifica e la sua personale esperienza l’hanno portata a elaborare un metodo tutto suo: il Metodo a colori!

Nel 2010 ha ottenuto il Certificato di Zone Consultant dopo aver seguito un corso autorizzato e organizzato dall’ideatore della dieta a Zona, Barry Sears. Ha conseguito il Master Internazionale di II livello in Nutrizione e dietetica presso l’Università Politecnica delle Marche e Fondazione Universitaria Iberoamericana elaborando un lavoro dal titolo: “Caratteristiche e confronto tra due regimi alimentari diversi: la dieta a Zona e la dieta Mediterranea”. Svolge oggi con passione la sua attività di Nutrizionista presso lo studio privato di Asti utilizzando il Metodo a Colori.

Descrizione: La dieta si affronta spesso come un percorso triste e grigio, fatto di rinunce e privazioni. Questo manuale insegna come vivere con entusiasmo un momento importante e a ristrutturare il proprio approccio con l’alimentazione. Scoprirai così che il cibo non è un nemico ma un tuo prezioso alleato e che è possibile recuperare forma perfetta, vitalità ed energia mangiando bene e con gusto grazie al Metodo a Colori.

INDICE

COME SCOPRIRE I BENEFICI DELLA DIETA A COLORI

• Quali sono i benefici del Metodo a Colori: le ragioni di una scelta.
  
• Impara a conoscere i colori dei tuoi piatti per creare combinazioni sane e gustose.
• Perché con la dieta a colori puoi anche “sgarrare”.
• Come capire quando consumare i tuoi pasti e quanti spuntini puoi fare nell’arco della giornata.
• Conoscere la giusta proporzione tra cibi amici e cibi nemici.

COME UTILIZZARE IL METODO A COLORI

• Imparare a conoscere il proprio corpo: come prendere le misure nel modo giusto.
• Come dimagrire in modo intelligente evitando di andare incontro a dannose carenze nutrizionali.
• Come gestire i pasti in base alle tue esigenze nutrizionali.
  

COME CREARE IL TUO MENÙ PERSONALE

• Il segreto per scegliere un menù gratificante e in linea con i tuoi gusti.
  
• Come rendere la tua alimentazione completa e variata.
  
• Il diario alimentare: come si usa e perché è essenziale per la riuscita della tua dieta.
  
  
• Quali sono i cibi che puoi consumare liberamente e in quantità.
  

COME METTERE IN PRATICA IL NUOVO METODO: LA SPESA

• Come gestire da subito e con consapevolezza i cibi nemici.
  
• Imparare a fare la spesa per avere una dispensa “amica”.
• Come scegliere i cibi più adatti in base alle etichette: ingredienti e valori nutrizionali.
• Come misurare sempre e ovunque le quantità di cibo da assumere, anche senza avere una bilancia.

COME EVITARE DI FALLIRE: I PUNTI DEBOLI DELLE DIETE

• Imparare a distinguere tra fame e appetito.
• Da dove nasce la fame e come puoi prevenirla.
• Perché il Metodo a Colori ti aiuta a eliminare la fame.
• Un protagonista importante per gestire l’appetito: la tua volontà.
  

COME VIVERE A COLORI: IL TUO BENESSERE A 360°

• Perché devi imparare a vivere a colori per ottenere un benessere totale.
  
• Gli alleati per la tua salute: gli Omega 3 e i polifenoli.
  
• Ottenere benessere con un’attività fisica dolce: lo Slow Burn.
• Il tè verde: conoscere le proprietà di un alimento amico.
• Come ridurre lo stress con lo Yoga e fiori di Bach.

COME GESTIRE IL METODO IN SITUAZIONI PARTICOLARI

• Come applicare il metodo nel caso di ipertensione.
  
• Metodo a Colori e diabete.
  
• Come scegliere un menù vegetariano.
  

Riprendiamo qui oggi il nostro lavoro sugli ebook. Buona lettura.

Autore: Roberto Ciompi
Editore: Bruno Editore
Formato: Ebook PDF+EPUB in 193 Pagine
Anno di Uscita: 2010
ISBN: 9788861742444

Categorie: Aziende, Economia

Descrizione: Riorganizza la tua impresa! Scopri le tecniche e le strategie per progettare al meglio la ristrutturazione finanziaria della tua azienda. Utile sia a chi dirige un’impresa sia a chi ha intenzione di avviarne una, questo ebook ti aiuterà a migliorare le finanze della tua attività, insegnandoti ad analizzare la situazione economica e a ottenere i finanziamenti necessari. Leggi il Programma completo

Riassunto dei capitoli

Giorno 1: BASILEA 2, RATING E CENTRALE RISCHI

• Come accedere al prestito bancario secondo i parametri di Basilea 2.
• Che cos’è il rating e come viene attribuito dalle Banche alle Imprese.
• Conoscere le Centrali Rischi e la loro interazione con le banche.
• Come migliorare i parametri aziendali attraverso una ristrutturazione finanziaria.

Giorno 2: L’IMPORTANZA DEL BILANCIO

• I primi passi per realizzare una ristrutturazione finanziaria.
• In che modo l’attività quotidiana dell’azienda incide su stato patrimoniale e conto economico.
• Come leggere e analizzare i costi e i ricavi dello stato patrimoniale e del conto economico.

Giorno 3: LEGGERE E RICLASSIFICARE UN BILANCIO

• Capire la struttura dello stato patrimoniale.
• Gli strumenti per analizzare e interpretare al meglio i dati del bilancio.
• I tanti benefici che derivano da una ristrutturazione finanziaria.

Giorno 4: RISTRUTTURARE I DEBITI A BREVE TERMINE

• Le procedure e le indicazioni per fare una ristrutturazione finanziaria a breve termine.
• La ristrutturazione finanziaria a breve termine: da dove cominciare?
• Conoscere e analizzare i benefici immediati e quelli futuri.
  
• Come valutare i finanziamenti e analizzare le fonti di rimborso.
• Come capire se il finanziamento pensato potrà essere sostenuto.

Giorno 5: RISTRUTTURARE I DEBITI A MEDIO-LUNGO TERMINE

• Come intervenire sull’indebitamento a medio-lungo termine.

• I benefici immediati e futuri di una ristrutturazione finanziaria di questo tipo.

• Come stabilire l’importo del finanziamento e analizzare le fonti di rimborso.

• Come preparare un business plan finalizzato al progetto di ristrutturazione.

Giorno 6: COME TROVARE NUOVA LIQUIDITA’

• Imparare a guardare un progetto di ristrutturazione da più angolazioni.

• Come valutare la richiesta di nuovi finanziamenti all’interno del progetto.

• Il business plan: come prepararlo e quali indicazioni inserire.

Giorno 7: PREPARARE UNA RISTRUTTURAZIONE FINANZIARIA

• Le fasi di lavoro di un progetto di ristrutturazione finanziaria.
• I segreti per preparare al meglio la parte descrittiva del business plan.
• Quali dati inserire nella parte tabellare del business plan.
• L’importanza della parte immaginaria nella presentazione del progetto.

Giorno 8: COME UTILIZZARE LE GARANZIE PRESTATE DAI CONFIDI

• Come riuscire ad accedere più facilmente al credito bancario.
• Conoscere e avvalersi delle forme tecniche di garanzia.
• Come sottoporre una richiesta di finanziamento per il rilascio di una garanzia.
• Come individuare altri strumenti di garanzia a sostegno della tua richiesta.

CASO DI RISTRUTTURAZIONE FINANZIARIA

• Parte descrittiva e parte tabellare di un Business Plan realmente gestito.
• Come farsi accettare il progetto dalla Banca e ottenere il finanziamento.

Come già scritto nel post di ieri, Ebuk.it è un aggregatore di ebook scritti in italiano, selezionati in base a precise scelte redazionali di qualità e valore, e insieme un osservatore del mercato degli ebook. Quindi, Ebuk.it si trova a metà strada tra un catalogo ragionato (e – si spera – utile) e un blog attraverso il quale ragionare intorno all’oggetto libro digitale e all’evoluzione che inevitabilmente subiranno (e stanno subendo) le case editrici.

Precisazione: in alcune schede saranno pubblicati link di affiliazione. L’obiettivo è duplice e parte dalla premessa che Ebuk.it è un progetto senza fine di lucro. I guadagni eventualmente derivati dalle affiliazioni che andremo a proporre ai vari attori del mercato italiano serviranno per ripagare le spese di gestione del sito stesso e per finanziare progetti di micro-impresa attraverso il portale Kiva.org o altri che vorrete segnalare. La gestione del flusso di denaro sarà naturalmente pubblica e riportata in una sezione apposita di questo blog.

Per il momento mi sembra non ci sia altro.

Ah sì, grazie alla disponibilità di Giuseppe Granieri, inserirò presto le schede degli ebook di saggistica pubblicati su Bookrepublic.it e le recensioni dei saggi sinora pubblicati dalla neonata 40kbooks.com (di cui molto presto parlerò).

Ebuk.it

Tra ebook gratuiti e scontati – anzi, scontatissimi! – cercheremo di costruire un catalogo di alto valore professionale e un sito di riferimento per chi cerca materiale e informazioni per la propria crescita personale.

Ebuk.it è anche – in qualche modo – un esperimento. Avevamo bisogno di dare uno sguardo dall’interno al mondo dell’ebook, soprattutto adesso che è stato capace di attrarre su di sè l’interesse di gran parte degli abitanti della rete e non. Tra iniziative che nascono, mutano, evolvono, player più o meno grandi che tentano di spartirsi la torta dei guadagni, Ebuk.it vuole essere un piccolo osservatorio.

L’impegno della redazione sarà infatti anche quello di pubblicare articoli di approfondimento, interviste, notizie relative al mondo degli ebook e delle case editrici che dovranno adattarsi a uno scenario che è in profondo cambiamento.

Ultima cosa: se avete scritto un ebook (niente narrativa al momento, solo professionale e saggistica) e pensate sia di valore e volete che sia inserito sul nostro sito, scriveteci compilando il modulo contatti in questa pagina. Potrebbe essere inserito nel nostro catalogo.

Buona lettura a tutti.

Se stai pensando di partecipare a un corso di web marketing, ma non hai i 700 euro necessari per iscriverti, ti consigliamo assolutamente di iniziare da questo ebook. Appena 19 euro per avviare la tua nuova carriera sul web. Prova!

Descrizione

Autore: Gianpaolo Lorusso & Ugo Cacciaguerra
Editore: Bruno Editore
Formato: Ebook PDF+EPUB in 292 Pagine
Anno di Uscita: 2010
ISBN: 9788861742352

Categorie: Marketing, Internet
Classifica Vendite Settembre: 50° posto
Votazione Clienti: vota ora
Disponibilità: immediata
Prezzo: €19 +iva invece di €49

Descrizione: in questo ebook scoprirai tutte le tecniche più efficaci nel campo dell’email marketing e (caso unico tra i libri sull’argomento in lingua italiana) potrai analizzare in dettaglio molte statistiche di invii reali. Come impostare una campagna, come costruire la lista di indirizzi e farla crescere rispettando delle norme sulla privacy, come scrivere l’oggetto e il messaggio, studiare l’usabilità del layout in modo da incrementare le conversioni, migliorare tutti gli elementi che possono influenzare il successo di una campagna.

In fondo a questa pagina troverete i dettagli con i contenuti dell’ebook Ufficio Stampa.

Descrizione Ebook
Autore: Clotilde De Meo
Editore: Bruno Editore
Formato: Ebook PDF+EPUB in 181 Pagine
Anno di Uscita: 2010
ISBN: 9788861742390

Categorie: Professionista, Marketing
Classifica Vendite Settembre: 45° posto
Votazione Clienti: vota ora
Disponibilità: immediata
Prezzo: €9 +iva invece di €49

Descrizione: Comunica con la stampa da professionista! Impara i segreti per scrivere un comunicato stampa interessante e le tecniche per riconoscere e trasmettere notizie utili ai tuoi obiettivi. Specializzati nei rapporti con i giornalisti e diventa l’addetto stampa più apprezzato del settore!

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Capitolo 1: COS’E’ L’UFFICIO STAMPA E QUAL E’ LA SUA FUNZIONE

• Quali sono le attività svolte dall’ufficio stampa di un’azienda.
• Come individuare gli obiettivi di comunicazione di un ufficio stampa.
• I diversi tipi di ufficio stampa e le norme del settore.
• Come si differenziano i comunicati a seconda del pubblico di destinazione.

Capitolo 2: COME E’ STRUTTURATO UN UFFICIO STAMPA: RUOLI E COMPETENZE

• Quali sono i ruoli e le mansioni negli uffici stampa composti da più persone.
  
• L’importanza della figura del portavoce da un punto di vista fiduciario.
• Come evitare lo stress lavorativo organizzando metodicamente il lavoro.
• Qual è il ruolo della segreteria all’interno di un ufficio stampa.

Capitolo 3: COME ORGANIZZARE IL LAVORO DI UN UFFICIO STAMPA

• Come farti ascoltare quando proponi una notizia.
• Di quali strumenti hai bisogno per svolgere il lavoro di addetto stampa.
• Come fare per monitorare velocemente le agenzie di stampa.
• L’importanza della posta elettronica e della mailing list.

Capitolo 4: COME SCRIVERE UN COMUNICATO STAMPA E OTTENERE LA PUBBLICAZIONE

• Che cos’è il comunicato stampa e come deve essere strutturato.
• L’importanza di individuare i giusti destinatari del comunicato stampa.
• Come trovare nuovi contatti nelle redazioni anche partendo da zero.
• Quando inviare il comunicato e come accertarsi che ottenga la visibilità desiderata.
• Conoscere e sfruttare siti e portali internet per diffondere notizie.

Capitolo 5: COME ORGANIZZARE UNA CONFERENZA STAMPA

• Come e quando è meglio organizzare una conferenza stampa.

• Come si scrive un comunicato d’invito efficace.

• Come assicurarsi che l’invito sia preso in considerazione.

• Che cosa è la cartella stampa e quale materiale deve contenere.

• Come sfruttare la conferenza per ampliare la rete di contatti stampa.

Capitolo 6: COME SI FA UNA RASSEGNA STAMPA

• Che cosa è il monitoraggio delle notizie e a cosa serve.

• In che senso il monitoraggio fornisce riscontri sull’efficacia del lavoro precedente.

• Cosa assemblare una buona rassegna stampa.

Capitolo 7: COME GESTIRE IL LAVORO DI ROUTINE

• Come riconoscere le notizie importanti per l’azienda o persona per cui lavori.
• L’importanza di trasmettere sempre sicurezza, professionalità e competenza.
• Come trovare il giusto punto d’incontro con il giornalista sulla notizia.
  
• L’importanza di mantenere buoni i rapporti con i giornalisti per facilitarti il lavoro.

Francesco Gavello

Scarica il PDF di 80+ pagine sulle migliori tecniche per lanciare un blog e mantenerne vivo l’interesse durante la sua crescita. A tua disposizione anche una serie di utili risorse e ispirazioni per partire sin da subito al massimo delle tue potenzialità.

Un piccolo sguardo all’interno

1. Con il senno di poi: iniziare a bloggare
2. Grandi progetti e risultati concreti
3. Scrivere per il web
4. Promuovere il tuo blog ottimizzandone le immagini
5. Gestire l’hype per il tuo blog
6. Guardare lontano e focalizzare gli obiettivi
7. Qualcosa da sapere sul traffico web
8. Scrivere una buona pagina “About Me”
9. …curioso?